1. Kaspars Zlidnis. Svarīgi ir tikai tas, kas notiek manā iekšējā pasaulē

2. Maira Gūtmane. Apzināts uzturs

3. Ieva Mits. Fiziska nodarbība ķermenim un prātam

4. Antra Dzintarniece. Veselums - cilvēks ir vesels, kad dvēsele, prāts un ķermenis ir harmonijā

5. Liene Daugule. Vesels ķermenis jebkurā vecumā

6. Artūrs Ķirps. Atklāt sevi no jauna

7. Māris Doniks. Prāta, emociju un ķermeņa saikne

8. Kaspars Vendelis. Attiecības ar ķermeni | Sirds, smadzeņu un vēdera koherence

9. Ieva Ķirpa. Sievišķās enerģijas apzināšanās, celšana

10. Annija Vēvere. Joga mājas apstākļos

Tev ir iespēja ikdienā būt kopā ar Tibetas dziedošajiem traukiem un noskaņot sava ķermeņa frekvences, Antras Dzintarnieces divās audio meditācijās “Atbrīvo sevi jaunajam “un “Noskaņo savu frekvenci”

Maira Gutmane Tev ir sagatavojusi iespēju šajā pavasarī paša spēkiem, izmantojot savu radošumu ēst gatavošanā, attīrīt savu ķermeni. Tavā lietošanā būs “Pretiekaisuma diētas divu nedēļu izaicinājums”.

Laime, mīlestība, brīvība un dzīves prieks ir cilvēka izvēle dzīvot prātā vai sirds apziņā. Vienā stāvoklī ir pretestība, iebildumi, satraukumi, raizes, šaubas un bailes, otrā - pieņemšana, paļaušanās un pateicība par visu, kas un kā ir, jo dzīve pati par sevi ir lielākais brīnums un dāvana, ko varam saņemt kā cilvēciskas būtnes, izdzīvojot gan fizisko eksistenci, gan pieredzot apziņas esības pilnību un svētību.

www.kasparszlidnis.lv

Cilvēks, mūziķis, treneris, tētis, dēls, brālis...

Skaņu terapeite

antra.dz@gmail.com

www.tibetas-trauki.mozello.lv

Kad mēs neievērojam garīgo un emocionālo veselību, mūsu frekvence kļūst nesaskaņota un mūsu enerģijas kanāli tiek nosprostoti. Tibetas dziedošo trauku meditācijas laikā tiek izmantotas vibrācijas skaņas frekvence no dziedinošajiem instrumentiem, lai harmoniski veicinātu dziedināšanos prātā, ķermenī un garā un palīdzētu jums pārvaldīt stresu un trauksmesmi.

Laime, mīlestība, brīvība un dzīves prieks ir cilvēka izvēle dzīvot prātā vai sirds apziņā. Vienā stāvoklī ir pretestība, iebildumi, satraukumi, raizes, šaubas un bailes, otrā - pieņemšana, paļaušanās un pateicība par visu, kas un kā ir, jo dzīve pati par sevi ir lielākais brīnums un dāvana, ko varam saņemt kā cilvēciskas būtnes, izdzīvojot gan fizisko eksistenci, gan pieredzot apziņas esības pilnību un svētību.

www.kasparszlidnis.lv

Cilvēks, mūziķis, treneris, tētis, dēls, brālis...

Skaņu terapeite

antra.dz@gmail.com

www.tibetas-trauki.mozello.lv

Kad mēs neievērojam garīgo un emocionālo veselību, mūsu frekvence kļūst nesaskaņota un mūsu enerģijas kanāli tiek nosprostoti. Tibetas dziedošo trauku meditācijas laikā tiek izmantotas vibrācijas skaņas frekvence no dziedinošajiem instrumentiem, lai harmoniski veicinātu dziedināšanos prātā, ķermenī un garā un palīdzētu jums pārvaldīt stresu un trauksmesmi.

Mūsu ķermeni ļoti tiešā veidā ietekmē emocijas, kuras automātisku ieradumu dēļ ģenerē mūsu prāts. Apskatīsim izteiktākās emocijas, to ietekmi uz ķermeni, un ko darīt lai mēs nedarītu pāri savam ķermenim ar negatīvajām emocijām.

Dvēseļu gids, sertificēts fitnesa treneris, Aminus Vox radītājs

Viscerālais un rekonektīvo frekvenču terapeits

arturs.kirps@inbox.lv.

Pārmaiņas?! Tās sākas brīdī, kad upura vietā izvēlamies sevī izkopt darītāju, radītāju, izgaršojot ikdienā sevis pieredzēšanas un unikalitātes pieredzi, piepildot sevi ar siltuma pēcgaršu, kas ir harmoniska vienotība ar sevi un savas dzīves ceļu, kuru veidojam sadarbojoties ar dabu un cilvēka organisma orgānu un šūnu komplicēto vienotību!

Mūsu ķermeni ļoti tiešā veidā ietekmē emocijas, kuras automātisku ieradumu dēļ ģenerē mūsu prāts. Apskatīsim izteiktākās emocijas, to ietekmi uz ķermeni, un ko darīt lai mēs nedarītu pāri savam ķermenim ar negatīvajām emocijām.

Dvēseļu gids, sertificēts fitnesa treneris, InMotion Fitness radītājs

Viscerālais un rekonektīvo frekvenču terapeits

arturs.kirps@inbox.lv.

Pārmaiņas?! Tās sākas brīdī, kad upura vietā izvēlamies sevī izkopt darītāju, radītāju, izgaršojot ikdienā sevis pieredzēšanas un unikalitātes pieredzi, piepildot sevi ar siltuma pēcgaršu, kas ir harmoniska vienotība ar sevi un savas dzīves ceļu, kuru veidojam sadarbojoties ar dabu un cilvēka organisma orgānu un šūnu komplicēto vienotību!

Jogas pasniedzēja ar vairāk kā četru gadu pieredzi. Praktizē jogu ikdienā un dzīvo pēc principa, ka viss notiek tā kā tam ir jānotiek. Joga ir ceļš pie sevis. Uzskatu, ka ikdienā katram no mums ir jāatvēl laiks vingrošanai, meditācijai un elpošanai, tās var būt pat tikai 10 min, bet rezultāts tiešām būs. Es jums pastāstīšu un parādīšu mazus, efektīvus knifiņus, kas palīdz tev justies labāk.

Jogas pasniedzēja

Cigun instruktore

Tad, kad iemācās pārvaldīt savu enerģiju, ķermenis daudz ko pasaka priekšā - svarīgi ir visu sajust. Nekad nav par vēlu sākt izkopt šo prasmi ieklausīties savā ķemenī. Cigun (Ci – dzīvības enerģijas, gun – darbs) ir Ķīnas izcelsmes atveseļošanas metodika, kurā ietilpst fiziskā un elpošanas vingrošana, kā arī prāta nomierināšanas vingrinājumi.

Jogas pasniedzēja ar vairāk kā četru gadu pieredzi. Praktizē jogu ikdienā un dzīvo pēc principa, ka viss notiek tā kā tam ir jānotiek. Joga ir ceļš pie sevis. Uzskatu, ka ikdienā katram no mums ir jāatvēl laiks vingrošanai, meditācijai un elpošanai, tās var būt pat tikai 10 min, bet rezultāts tiešām būs. Es jums pastāstīšu un parādīšu mazus, efektīvus knifiņus, kas palīdz tev justies labāk.

Jogas pasniedzēja

Cigun instruktore

Tad, kad iemācās pārvaldīt savu enerģiju, ķermenis daudz ko pasaka priekšā - svarīgi ir visu sajust. Nekad nav par vēlu sākt izkopt šo prasmi ieklausīties savā ķemenī. Cigun (Ci – dzīvības enerģijas, gun – darbs) ir Ķīnas izcelsmes atveseļošanas metodika, kurā ietilpst fiziskā un elpošanas vingrošana, kā arī prāta nomierināšanas vingrinājumi.

Kā sajust savu ķermeni, veidot attiecības ar to. Kāda loma šajā ir sirds, smadzeņu un vēdera koherencei gan no zinātniskās, gan arī no garīgās perspektīvas. Jo mēdz teikt, ka viss ir tikai galvā. Taču jāsaka, ka VISS ir VISĀ kopumā. Un rietumu pasaules racionālisms liek visu uztvert caur racionalitātes un prāta prizmu. Tomēr arī prāts vien nevar darboties pilnībā, ja nav visā ķermenī sinhrona un harmoniska darbība. Kā to panākt, kā praktizēt un kā izveidot attiecības ar savu ķermeni, un tātad ar savu būtību - par to nodarbībā.

kaspars@veselibakaprocess.lv

www.kasparsvendelis.com

Viens no biohacking.lv dibinātājiem, projekta “Kā nodzīvot līdz 120" dalībnieks

Cigun pasniedzēja, sertificēta rekonektīvās dziedināšanas praktizētāja, pārmaiņu trenere

mairagutmane@gmail.com

www.dzivotvirs.lv

Apzināts uzturs Mairas dzīvē ienāca kopā ar skolotāju Džefriju Juenu. Viņa mācība par uzturu kā dziedināšanos radīja vēlmi pamēģināt. Iedvesmota no rezultātiem sevis izzināšanā, savas veselības uzlabošanā ar uztura maiņu, Maira dalās ar savām zināšanām gan Dzīves elpas Apzinātā uztura kursā, gan savos retrītos vairāku gadu garumā.

Kā sajust savu ķermeni, veidot attiecības ar to. Kāda loma šajā ir sirds, smadzeņu un vēdera koherencei gan no zinātniskās, gan arī no garīgās perspektīvas. Jo mēdz teikt, ka viss ir tikai galvā. Taču jāsaka, ka VISS ir VISĀ kopumā. Un rietumu pasaules racionālisms liek visu uztvert caur racionalitātes un prāta prizmu. Tomēr arī prāts vien nevar darboties pilnībā, ja nav visā ķermenī sinhrona un harmoniska darbība. Kā to panākt, kā praktizēt un kā izveidot attiecības ar savu ķermeni, un tātad ar savu būtību - par to nodarbībā.

kaspars@veselibakaprocess.lv

www.kasparsvendelis.com

Viens no biohacking.lv dibinātājiem, projekta “Kā nodzīvot līdz 120" dalībnieks

Cigun pasniedzēja, sertificēta rekonektīvās dziedināšanas praktizētāja, pārmaiņu trenere

mairagutmane@gmail.com

www.dzivotvirs.lv

Apzināts uzturs Mairas dzīvē ienāca kopā ar skolotāju Džefriju Juenu. Viņa mācība par uzturu kā dziedināšanos radīja vēlmi pamēģināt. Iedvesmota no rezultātiem sevis izzināšanā, savas veselības uzlabošanā ar uztura maiņu, Maira dalās ar savām zināšanām gan Dzīves elpas Apzinātā uztura kursā, gan savos retrītos vairāku gadu garumā.

Fiziskas aktivitātes cilvēka ķermenim ir nepieciešamas, jo tās ir lielisks enerģijas avots cīņā ar nogurumu un stresu, tāpat arī “laba garastāvokļa” cēlonis. Balance Flow izveidots tā, lai nodarbības laikā Tu ne tikai uzlabotu un attīstītu savu fizisko veidolu, bet spētu ieklausīties sevī, savās kustībās un arī domās. Tieši tāpēc arī šo nodarbību noslēgsim ar 15 minūšu relaksāciju, kuras laikā ļausim domām brīvi plūst, vizualizēsim, elposim un būsim tieši te un tagad.

Jogas pasniedzēja

Projekta "Sieviete Radītāja" veidotāja, fitnesa trenere un fizioterapeite

Katrai sievietei piemīt spēcīga sievišķā enerģija, tikai jautājums vai to apzinās un pielieto. Mūsdienās sievietes bieži sevi identificē kādā vienā lomā (māte, sieva, meitene, draudzene, sieviete..) un pazaudē savu identitāti. Viss tiek uztverts kā pienākums, un pazūd sievietes daba. Pazaudē laiku Sev, ziedojot sevi citiem un “pienākumiem". Sāk uztvert sevi, kā visu varošo (sāk pildīt pretējā dzimuma darbus, vai vienkārši par to sāk domāt). Visumā ir savi likumi! Sieviete ir tā, kura dod Mīlestību, Vīrietis - saņem! Tad, kad sieviete sāk pieprasīt un iet pret Visuma likumiem, sieviete sāk justies nemīlēta, aizvainota, apvainojas, viss tracina, zūd libido, rodas ginekoloģiskās problēmas utt... Te ir vienkārši jāizprot, kas ir kas! Tad, kad sieviete sāk izprast šo un saprot, ka visu pirms ir jāpiepilda sevi, un tikai viņa ir tā, kas var izmainīt savu laimi, tad sākas Sevis Dziedināšana!

ieva.mita@gmail.com

Fiziskas aktivitātes cilvēka ķermenim ir nepieciešamas, jo tās ir lielisks enerģijas avots cīņā ar nogurumu un stresu, tāpat arī “laba garastāvokļa” cēlonis. Balance Flow izveidots tā, lai nodarbības laikā Tu ne tikai uzlabotu un attīstītu savu fizisko veidolu, bet spētu ieklausīties sevī, savās kustībās un arī domās. Tieši tāpēc arī šo nodarbību noslēgsim ar 15 minūšu relaksāciju, kuras laikā ļausim domām brīvi plūst, vizualizēsim, elposim un būsim tieši te un tagad.

Jogas pasniedzēja

Projekta "Sieviete Radītāja" veidotāja, fitnesa trenere un fizioterapeite

Katrai sievietei piemīt spēcīga sievišķā enerģija, tikai jautājums vai to apzinās un pielieto. Mūsdienās sievietes bieži sevi identificē kādā vienā lomā (māte, sieva, meitene, draudzene, sieviete..) un pazaudē savu identitāti. Viss tiek uztverts kā pienākums, un pazūd sievietes daba. Pazaudē laiku Sev, ziedojot sevi citiem un “pienākumiem". Sāk uztvert sevi, kā visu varošo (sāk pildīt pretējā dzimuma darbus, vai vienkārši par to sāk domāt). Visumā ir savi likumi! Sieviete ir tā, kura dod Mīlestību, Vīrietis - saņem! Tad, kad sieviete sāk pieprasīt un iet pret Visuma likumiem, sieviete sāk justies nemīlēta, aizvainota, apvainojas, viss tracina, zūd libido, rodas ginekoloģiskās problēmas utt... Te ir vienkārši jāizprot, kas ir kas! Tad, kad sieviete sāk izprast šo un saprot, ka visu pirms ir jāpiepilda sevi, un tikai viņa ir tā, kas var izmainīt savu laimi, tad sākas Sevis Dziedināšana!

ieva.mita@gmail.com